無雪期の登山で知っておきたいこと（品川区民ハイキング教室）

「2013年　ハイキング教室　資料」
蓬生（しながわ山の会”さんかくてん”）　(2013.6)

１．登山・ハイキングを始める際に必要なこと

旅行をイメージして考えてみよう
(1)目標を実現するには計画的に準備、訓練が必要→「体力と技術」
(2)自宅から出発し、帰宅するまでの時間・日数をどう過ごすのか→「計画」
(3)目的地への移動手段は何か→「交通機関と行動予定」
(4)活動内容、現地の気候に合わせて持参品が異なる→「装備や服装」

２．知っておきたいこと

(1)高度差による気温・大気圧・酸素濃度・沸点などの変化

(2)風速が1m増す毎に体感温度は１℃低下する。高度100m上昇で気温は0.6℃低下。
都心で30℃のとき、3000mでは12℃

(3)動物・植物、地学を知ると楽しさも増える

(4)万一の場合を考えておく。過去の遭難、事故事例から学ぶ(場所や時期、事故種類)
エスケープルート、事故時の対応

(5)人任せは危険　自身で下調べしよう
リーダーも人間だから、万能ではない。判断ミスや弱点がある。
自覚的・自主的な登山者となろう→役割分担する

３．行動食とは…

火を通さずに直ぐに食べられるもの
夏期は電解質の補給も。水道水の持参（飲用のほか、傷口の洗浄）

４．装備と服装

無雪期の基本的な装備(持ち物) と服装は一覧表に
◎は必携、○は必要に応じて、あると便利なもの